Evita hacer sentadillas y ese tipo de cosas. Haga movimientos de cuerpo completo como peso muerto y sentadillas. ¡Escoge movimientos de gimnasia como la parada de manos y l-sit! Haga cardio tres veces a la semana, me refiero a un desafío cardiovascular hasta el punto en que le cuesta hablar.
La verdad es que no hay un entrenamiento que te haga perder la barriga, desafortunadamente. Sin embargo, la mejor manera de perder esa grasa del vientre es tener una dieta y un ejercicio saludables.
Ahora ejercicio recomiendo crossfit como tipo de ejercicios. Ve por todo el cuerpo Comer sabiamente enfocarse en la comida y evitar los alimentos procesados.
¡Tengo una publicación sobre alimentación saludable en mi blog!
¿Por qué comer sano?
Siéntase libre de hacer más preguntas 😉
