Eso es ridículo. El sueño no afectará tu metabolismo de esa manera. Y el “poder de digestión” no es realmente una cosa. El cuerpo va a digerir lo que obtiene, de una forma u otra.
Sin embargo, hay otros problemas para dormir justo después del ejercicio. Lo más importante es que el ejercicio aumenta la temperatura corporal y el nivel de vigilia. Si intenta dormir justo después del ejercicio, su sueño se verá afectado negativamente.
No hay nada de malo en hacer ejercicio por la noche, pero es mejor esperar al menos 2-4 horas después de dormir.
