Escritorio de estilo de vida: ¿problemas con problemas de exceso de peso? La ropa de vestir preferida no se puede pasear. Mucha gente piensa que esta es una mala idea. Pero no hay nada de qué preocuparse. En menos de una semana, puedes agitar tu cuerpo hasta ocho kilogramos.
Piense en cómo reducir el peso de ocho kilogramos en solo siete días. Esto es imposible si se sigue el plan de dieta de General Motors (GM). Es uno de los programas de dieta más populares del mundo.
Aquellos que están interesados en la reducción de peso de antemano, tenga en cuenta que la reducción de peso no significa, pero no comer. Es bastante dañino para tu cuerpo. Porque es probable que aumente el peso de algunos kilogramos más tarde.
Puede reducir su peso comiendo la cantidad correcta de alimentos de la manera correcta. Ahora estás pensando, ¿cómo perder peso comiendo suficiente comida? Veamos si podemos comer una dieta saludable y reducir el peso en una semana.
El primer día
De acuerdo con el plan de dieta de GM, el primer día de dieta es muy importante. No habrá nada más que fruta en su lista de alimentos. Eso significa que puedes llamar a este día como un día de frutas.
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El primer día, puede poner sus frutas favoritas en su lista de alimentos. Pero ten en cuenta que los plátanos no se pueden comer de ninguna manera.
La sandía y el hongo de frutas de verano se pueden mantener en la lista de frutas. Te ayudará a mantenerte fresco.
Además de la fruta en el primer día, puede comer de 8 a 12 vasos de agua. Pero no se puede comer ningún otro alimento de ninguna manera. Ni siquiera vegetales perfectos.
Segundo día
Puedes observar este día como un día de vegetales. Puedes comer tus vegetales favoritos o comer crudos. Pero las verduras cocidas cocinadas más que cocinar, sería más beneficioso para usted comer.
Si quieres comer papas hervidas, cómetelas a la mañana. Porque los carbohidratos de la papa todo el día te darán fuerza.
Todas las otras verduras pueden comer todo el día sin zanahoria, brócoli, pepino, brandy hervido. Con 8 a 12 vasos de agua también correrán.
Tercer día
Puedes celebrar juntos como el Día de la Fruta y la Verdura.
Sin embargo, en el caso de las verduras, no habrá plátanos y frutas en la lista de alimentos.
Frutas en la mañana, verduras de la tarde, frutas en la tarde y frutas y verduras en la noche. Coma suficiente agua como antes.
El cuarto dia
Hoy puedes pasar todo el día comiendo plátanos y leche. Puedes comer de 8 a 10 plátanos y tres vasos de leche todo el día.
Comience el día con leche y plátanos por la mañana. Dos plátanos y un vaso de leche al mediodía. Puede terminar su comida con plátanos y plátanos y leche nuevamente por la tarde.
Quinto día
Al mediodía puedes comer arroz de mono al mediodía. También puede comer de 6 a 7 tomates durante el día.
Puede aumentar la cantidad de agua en el quinto día a 12 a 15 vasos.
Sexto día
Incluso entonces puedes comer arroz de mono al mediodía. Además, las verduras deben comerse todo el día. Coma de 8 a 12 vasos de agua.
Tenga en cuenta que en el sexto día del programa de dieta se ve un poco más ligero que antes.
Séptimo día
Su misión de pérdida de peso llega el último día. Incluso ahora puedes comer arroz a tanto alzado. Deje de lado todo el día para jugo de fruta y vegetales.
Después del programa de dieta anterior, puede ver si ha perdido peso. No solo puede reducir el peso, sino que la piel de su cara se verá aún más brillante que antes. Como resultado, puede seguir el programa de dieta de esta semana por menos piel y piel brillante. Primero Baishakh no es demasiado tarde para venir. Fuente: My Health Tips
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