Para flexibilidad y equilibrio, sugiero escalada en interiores. Lo que pasa con la mayoría de los deportes es que a menudo son muy asimétricos en sus movimientos … eso se debe a que todos tienen un lado y una dirección favoritos. Con rutas de escalada en roca, te “engatusan” en una variedad de movimientos y posiciones corporales que desafían tu flexibilidad y equilibrio.
La agilidad y el poder también son factores que se pueden consultar en el siguiente video
Otros deportes que disfruto son el hockey sobre hielo (pero es un deporte de equipo) y el snowboard (bueno para equilibrar, pero muy asimétrico a menos que puedas cambiar al menos el 60% de las veces, que es lo que trato de hacer ahora), correr ( que es más sobre resistencia). También realizo un levantamiento olímpico que también es un gran entrenamiento para obtener potencia y flexibilidad (menos para el equilibrio o la agilidad).
