Preferiblemente no, quiere que sus músculos se reparen solos. Sin embargo, me parece beneficioso tener un entrenamiento ligero o cardio, porque aumenta el flujo de sangre a las partes doloridas y ayuda a que se recuperen más rápido.
¿Es bueno repetir un entrenamiento cuando mi cuerpo todavía está dolorido desde el último entrenamiento?
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