Alimentos integrales, creo. Si se queda con alimentos no procesados y de alta calidad y cocina por su cuenta, no veo cómo no podría perder peso. Las comidas de conveniencia de calorías vacías son insatisfactorias y no lo suficientemente nutritivas. Tu cuerpo te dice que sigas comiendo porque no está obteniendo los nutrientes que necesita para sentir que realmente se está alimentando. También agregue algo de ejercicio ligero, lo que sea que pueda manejar y sea consecuente con. Para alguien con obesidad mórbida, tiene sentido comenzar caminando. Eso será seguro con un bajo riesgo de lesiones y no te hará sentir tan dolorido que lo dejes. Los gimnasios / pesas pueden venir más tarde después de que pesas menos y eres más fuerte. ¡Buena suerte!
¿Qué tipo de estilo de vida comer en su opinión debería tomar el obeso mórbido (300 libras por encima del ideal)?
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