Cuando cuente las calorías, ¿debería contar sus frutas y verduras?

Depende. Todo lo que puede esperar al contar las calorías es una estimación, por lo que está bien si se salta los alimentos de baja densidad, como verduras de hoja verde, pepino e incluso tomate fresco. Probablemente no quiera omitir frutas de mayor densidad, como el aguacate y el mango. Esos pueden sumar. Un poco.