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He leído que ir en una carrera de 30 minutos, en promedio, extenderá tu vida útil en 30 minutos. Pero hubieras pasado 30 de esos minutos corriendo. Entonces, al final, ¿realmente vale la pena el esfuerzo?

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Si he estado ejercitando un mínimo de 30 minutos. todos los días durante los últimos 3 meses, pero no han perdido peso, ¿hay algo más que debería hacer, o debería estar haciendo algo diferente?

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