Depende de lo que quieras decir con “limpiar”. Si te refieres a cualquier cosa para “eliminar toxinas” o “eliminar la comida no digerida de tus intestinos”, entonces has sido presa de un esquema de comercialización. Tengo mi doctorado y trabajé en metabolismo / obesidad durante años, y no hay nada de nada en esto. Seguro, vivimos en un ambiente con muchos contaminantes y conservantes cuestionables, pero te sorprendería saber cuán bueno es el cuerpo para mantenerse limpio y saludable, y además, nada de lo que compras sin receta en Whole Foods / GNC o hacer en su cocina va a tener un efecto clínicamente significativo en esto. Estarás desperdiciando $ y sentirte incómodo sin ningún motivo. Lo mismo ocurre con los colonics.
Sin embargo, hay un tipo de “limpieza” que cambiará tu vida si lo haces durante un largo período de tiempo, y eso es hacer ejercicio vigoroso todos los días, comer muchas frutas y verduras mientras tomas mucha fibra, comer muchas nueces / aceitunas / ácidos grasos, y lo más importante, cortar la comida rápida y los alimentos envasados que podrían sobrevivir el apocalypse jaja (es decir, pasteles, Chef Boyardee, etc.) completamente fuera de su dieta a excepción de la rara ocasión especial. Reduzca el consumo de alcohol (no tiene que eliminarlo por completo) y deje de fumar o de cualquier otro uso de drogas y se sentirá mejor de lo que nunca lo ha hecho. Simplemente no caiga presa de esta limpieza BS, ¡eso es lo que hacen la mayoría de sus órganos internos! Solo bríndeles apoyo y déjalos que conserven sus trabajos.
