Dependiendo del nivel de precisión que esté buscando, hay una gran variedad de exámenes que pueden hacer en su hogar o en el consultorio de un médico. Si le preocupa su nivel de azúcar en la sangre y aún no tiene un médico u otro profesional de la salud que lo controle, probablemente debería haberlo hecho primero solo para estar seguro.
Así que básicamente hay dos partes de esta pregunta, la primera es cómo hacer la determinación cuantitativa del azúcar en sangre en general. Esto depende del tipo de equipo disponible, hay tiras de prueba de glucosa que pueden simplemente pincharse el dedo y determinar el nivel de azúcar en la sangre mediante algún indicador, y también hay pruebas de laboratorio que se pueden realizar con algunos mililitros de sangre administrada. oficina del doctor. La mayoría de los diabéticos confían en los dispositivos de prueba de glucosa en el hogar para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre estén bajo control y, a veces, para ayudarlos a determinar a qué hora tomar su medicación o hacer ejercicio. Este tipo de prueba de glucosa se realiza con un pinchazo en el dedo y el equipo se puede comprar en cualquier farmacia por probablemente menos de cien dólares, dependiendo de la calidad del modelo y de dónde lo obtenga.
La segunda parte de la pregunta es cómo determina su glucosa en ayunas. Para calificar como medida de glucosa en ayunas, el sujeto, usted, no debería haber comido durante al menos ocho horas, cuanto más tiempo es mejor, según mi experiencia, se les pide a los sujetos que dejen de comer después de la cena la noche previa al examen y que les extraigan sangre. inmediatamente una vez que lleguen a la clínica.
Uno de los estudios en los que participé incluye el uso de una técnica común llamada prueba de tolerancia oral a la glucosa. En esta prueba, el nivel de azúcar en la sangre de una persona se probó cuando llegaron, en ayunas, y luego se les pidió que bebieran una bebida con alto contenido de azúcar en 10 minutos. A partir de ese momento, cada 15 minutos más o menos tenían un pinchazo en el dedo y notaban glucosa. A partir de esta prueba obtuvimos una mejor idea no solo de la glucosa en ayunas, sino de la capacidad de estos sujetos del estudio para eliminar la glucosa de su sangre y estabilizar su nivel de azúcar en sangre en un período de tiempo razonable. Esta medida es un “factor de riesgo” bastante bien establecido y significativo para enfermedades metabólicas como la diabetes.
Todas esas pruebas son muy seguras bajo la supervisión de enfermeras capacitadas y, por lo general, médicos, existe la posibilidad de que las personas con poca tolerancia a la glucosa se vuelvan hiperactivas o hipoglicémicas, lo que tiene efectos a corto y largo plazo. Debido a esto quiero dejar claro que no aprobé la prueba de glucosa a menos que sea un profesional de la salud, pero las herramientas utilizadas en un contexto clínico son muy similares a las disponibles para los consumidores y con un poco de investigación probablemente no sea tan difícil de entender. cómo se realizan y analizan pruebas como la glucosa en ayunas
Por último, hay toneladas de laboratorios profesionales a los que los investigadores de universidades públicas y laboratorios privados enviarán muestras para analizar los niveles de glucosa u otros niveles de hormonas. No conozco a ninguna compañía en particular, pero estoy seguro de que si buscáramos hay muchos profesionales en esta área debido a la gran cantidad de diabéticos que monitorean regularmente su nivel de azúcar en la sangre.
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editado para agregar algunas reflexiones sobre
Niveles de glucosa en sangre y control de glucosa
El control de azúcar en la sangre es muy sensible a todo tipo de actividad física y cambia a niveles más saludables en una escala de días a semanas en comparación con un plan de pérdida de peso de meses a años.
Control de glucosa en sangre y ejercicio
Incluso si una persona tiene problemas para controlar o reducir su peso corporal, el ejercicio regular es extremadamente importante para prolongar o detener la progresión de:
control de azúcar en la sangre reducido
– disminución de la sensibilidad a la insulina
– aumento de la respuesta a la insulina
– síndromes metabólicos y daño a las células beta
– Completa dependencia a la insulina y diabetes tipo 2
Solo en términos de control de azúcar en la sangre y del páncreas, el proceso puede detenerse y finalmente revertirse en todas las etapas, excepto en la versión crónica de la diabetes tipo 2. En ese punto, las personas enfermas comparten muchas opciones de tratamiento con los diabéticos tipo 1, cuyos cuerpos carecen (¿perdido?) La capacidad de producir insulina en absoluto.
Antes de cambiar de trabajo, estaba ayudando con un estudio que utilizaba monitores de glucosa continuos en personas sedentarias, con sobrepeso, pero * no * con diabetes. Aunque es probable que todavía no se hayan publicado los datos, por lo que no debería entrar en detalles, confío bastante en que el control de la glucosa seguirá siendo un tema cada vez más común en las comunidades de salud / nutrición e incluso fitness.
Obviamente, hay más para un control adecuado y saludable del azúcar en la sangre que simplemente la aptitud física, pero si ya están bajo la supervisión de un médico o si ya están considerando si el ejercicio puede ayudarlo o no, considere leer más como:
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