Lo que no te mata te hace más fuerte ¿verdad?
Este tipo de ayuno tiene principalmente un beneficio psicológico.
Piénsalo. Su sistema digestivo no está funcionando para procesar los alimentos, por lo que se está quedando sin glucógeno en el hígado, y luego con la grasa.
Además, no estás bebiendo agua por lo que los riñones no están filtrando tu sangre tan rápido y están produciendo agua de tu grasa.
Por una vez en tu vida, no estás asimilando lo que tu cuerpo necesita y estás forzándolo a lidiar con él por un corto tiempo.
El beneficio para la salud es que una vez que vuelves a comer y beber, tu sistema absorbe más nutrientes de lo normal y excreta más toxinas. En resumen, desintoxicación.
¿Cuánto tiempo deberías ayunar?
¿Puedes decir si tus niveles de HGH han aumentado durante el ayuno intermitente?
¿Es seguro para un niño de 15 años ayunar y solo beber agua?
¿Es bueno o malo el ayuno (sin agua ni comida) desde el amanecer hasta el anochecer?
Cuanto más alejes tu cuerpo del centro, más difícil será recuperarlo.
Si está caliente, se alimenta, se hidrata y se queda quieto, es feliz, pero no está reparando ni limpiando ni construyendo nada (excepto grasa).
Pero sáquelo de ese estado y vea que todo comienza a funcionar.
