Hola a todos,
Para perder peso no necesita realmente hacer ejercicios vigorosos. Por supuesto, no niego que sea uno de los métodos efectivos para perder peso.
Perder peso es muy fácil, solo debes controlar tu dieta y tus hábitos alimenticios. Desde la antigüedad, en Ayuveda, se recomienda no comer después del atardecer. Más específicamente, no debe comer alimentos que no estén expuestos a la luz solar y al aire. Este ha sido el secreto de salud de todos nuestros Sabios que solían vivir cientos de años de forma saludable.
Cabe destacar que los animales siguen esta rutina incluso hoy en día, nunca encontrarás ningún Cow, Buffalo, Dog e incluso Monkeys comiendo después de la puesta del sol y esa es la razón por la que son muy saludables. Pueden comer todo el día, pero nunca en la noche.
Esta rutina puede ser adoptada fácilmente en la vida humana. Según mi experiencia, si controlas tu deseo de comer después de las 7 PM, empiezas a perder peso automáticamente, sin sentir ninguna debilidad. Puedes levantarte temprano en la mañana y tomar un desayuno abundante, seguido de un almuerzo más ligero y una cena exigua. Esto le hace perder peso excesivo y comienza a sentirse más ligero, más saludable y más feliz.
Gracias
