Cómo superarlo todas las mañanas me siento muy somnoliento y no puedo concentrarme en mis estudios, y mis dolores de cabeza también a pesar de dormir de 8 a 9 horas todas las noches

Yo solía estar en la fase. Su hábito habitual de despertarse tarde le ha hecho esto. Para romper este ciclo tienes que levantarte temprano, esto va a ser muy difícil al principio, tendrás todo tipo de excusas para no despertar y hacerlo desde mañana. Pero tienes que superarlo. Intenta hacer algo emocionante que te guste hacer. Este pensamiento te hará levantarte. También trate de concentrarse en levantarse en un momento determinado antes de dormir. Esto te ayudara. Intente despertarse temprano durante una semana y no tendrá dificultades. En cuanto al dolor de cabeza, desaparecerá, incluso yo solía tenerlo.