Aquí hay una manera de calcular su IMC. Después de poner su altura y peso, su IMC de 19 se considera peso normal. Y esta herramienta la crean los NIH, por lo que yo diría que son respetables:
Calcule su IMC – Calculadora de IMC estándar
Por supuesto, la imagen corporal de uno no se basa en el IMC ni en ningún otro número. Honestamente, me gustaría poder comer un montón de helado y quedar delgado, pero con 5’3 “, solo gana 5 libras realmente 🙂 Soy un escalador de rocas realmente activo y aunque siempre me ha desagradado la barriga, he aprendí que el peso simplemente va y viene. Como más helado y mi peso sube. Como menos comida chatarra y baje de peso. Pero en cualquier caso, amo mi figura porque sé que solo podría ser feliz si amo yo primero y cuídame. Te deseo lo mismo.
Recomiendo centrarse menos en los números y más en su sentido general de bienestar. ¿Estás feliz y satisfecho en la vida en general? Desde el punto de vista físico, aumentar la agilidad, la flexibilidad, la salud cardiovascular y la fuerza central de cada uno haría maravillas sin importar en qué deporte estés o en qué peso estés. Además, cuando participes en estas actividades, es probable que desarrolles músculos, lo que ayudaría con el aumento de peso si eso es lo que buscas (los músculos pesan más que la grasa).
No puedo hablar por otras mujeres, pero para mí, preferiría estar con un hombre que sea saludable, compasivo y confiado que incluso un cincelado tipo supermodelo que está obsesionado con bombear hierro y contar calorías todo el tiempo. Buena suerte.
