Lo mejor es dormir temprano. Duerme antes de las 11 pm Intenta despertar temprano de todos modos. Puede encontrarlo irritante, pero una vez que intentó levantarse temprano en la mañana, le ayudará a dormir antes de las 11 p. M. (No duermas en el día). Coma bien y beba mucha agua regularmente, especialmente antes de acostarse. Salga a caminar por la mañana y por la tarde. Si todavía tiene problemas para despertarse, vaya a la cama más temprano.
Tengo un sueño profundo y tengo exámenes realmente importantes por venir. ¿Cuáles son algunos consejos?
Supreme Content
Soy un niño de 19 años y mi peso es de 47 kg. ¿Qué puedo hacer para obtener mi masa?
¿Estoy tomando demasiado colesterol?
Mi bebé de 8 meses de repente rechaza comer puré y pasa hambre, ¿qué debo hacer?