Siendo un diabético tienes que planificar una dieta de acuerdo a tu caso personal. La mayoría de los casos leves deben estar bien con un plan regular de dieta saludable. Tenga en cuenta que debe seguirlo religiosamente ya que puede causarle problemas de salud graves.
En general, si usted es diabético o no, debe mantenerse alejado del azúcar refinado, carbohidratos simples y fuentes de energía intensas.
Una vez que lo cubrió, no hay problema para comenzar un programa de acondicionamiento físico gradual. No pedalee desde el piso al principio, disfrútelo y avance paso a paso. Trate de mantener un equilibrio entre los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Lo más importante es entender que no es un período de tiempo, entonces puede volver a sus viejos hábitos. Es su nuevo estilo de vida, comerá bien y tendrá una buena dosis de entrenamiento todos los días.
