Soy una mujer de veintitantos (24) y soy vegana. Últimamente he estado preocupado con mi dosis diaria de hierro, ya que debo consumir alrededor de 16 mg por día. ¿Cuáles son las sugerencias sobre lo que debo comer para satisfacer esta necesidad?

Estoy de acuerdo con la respuesta anterior: los verdes y los frijoles serán tu mejor fuente. El siguiente enlace contiene algunos detalles importantes sobre el contenido de hierro de varios alimentos: https: //urldefense.proofpoint.co…

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