- Despierte en la mañana antes del amanecer y comience el día bebiendo un mínimo de 500 ml de agua.
- Haga ejercicio o yoga durante al menos 30 minutos por día.
- Incluya buena cantidad de proteínas y carbohidratos complejos en el desayuno. te dará energía por todo el día.
- Incluya frutas y verduras en su dieta.
- Lea los titulares principales del periódico e intente leer al menos un párrafo completo del periódico de acuerdo con su interés en el área.
- Trate de terminar cada tarea de su día antes de las 11:00 PM y duerma de 6 a 8 horas.
- Más que el mundo virtual (Selfies, Fotos, Películas, etc.) disfruta del mundo real.
- Pase tiempo con su anciano y sus hijos.
- No malgastes tu dinero en alcohol y fumar.
- No culpes a tu destino si algo va mal en lugar de tratar de aprender de tus errores.
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