Necesito alimentarme económicamente, pero no puedo soportar el pollo de fábrica y no quiero basar mi dieta en carbohidratos o en frijoles. ¿Pensamientos?

Compre una copia usada de Kitchen Counter Cooking School. Se trata de comer bien, con un presupuesto sin sacrificar el sabor o la calidad. Ella hace que su economía sea simple, explica claramente las técnicas, etc. Me encanta…
Recientemente volví a tener el mal hábito de beber mucho café y refrescos azucarados. A veces, de repente, siento que mi nivel de azúcar en la sangre es bajo y me siento malhumorado, aunque como sano y hago ejercicio. ¿El café / refresco es la causa de esto?

Aquí hay un gran artículo que explica cómo las causas del azúcar hacen que el nivel de azúcar en la sangre suba y baje. ¿Es una caloría realmente solo una caloría? ¿Por qué el azúcar no es solo…
Si pudiera comer solo 3 tipos de comidas al día, ¿cuál sería la mejor opción?

1. Yogur + bayas / frutas + nueces + algo de granola / avena rápida 2. Arroz integral con frijoles / lentejas + verduras frescas 3. Batatas al horno + pollo o huevos + ensalada de verduras
Entreno y como sano pero empiezo a ver mis costillas, ¿es eso saludable en sí mismo?

Si está preocupado, debe consultar a un consultor de fitness competente, que podrá evaluar con precisión su composición corporal, en otras palabras, sus niveles de grasa en comparación con los músculos y otros tejidos magros, y le ayudará…
Si tuviera que cortar solo una cosa de mi dieta para estar más saludable, ¿qué sería?

Trigo – Virtualmente todo en el que vivo está genéticamente alterado y causa muchas enfermedades, incluida la adicción al trigo y los carbohidratos, por lo que a los procesadores de alimentos les encanta. Garantiza un mercado en constante…
Mi madre está preparando un plato con caracoles. ¿Es bueno para mi salud o puedo evitarlo?

No hay razón para evitar los caracoles para su salud, y no hay una razón en particular para elegirlos sobre otras fuentes de proteínas, a pesar de que son bajos en grasa en comparación con muchas otras carnes.…
Soy un hosteler y soy gordito. No encuentro alimentos saludables en el albergue y mi universidad. Solo recibo comidas rápidas y comidas en la universidad y en el albergue son sus comidas, pero no me gusta el curry, así que comencé a comer solamente arroz cuajado. Sugiera una posible dieta de alimentos para que no me vuelva demasiado gordo y me vea bien y en forma.

Al igual que la mayoría de nosotros en la universidad, he pasado por lo mismo, pero era más bien delgada que estar gorda. Solía ​​odiar la comida desordenada y apenas comer nada a partir de ahí. Además, no…
Si bebo mucha agua entre comidas, ¿eso puede evitar que coma demasiado?

Sí, beber mucha agua puede evitar comer en exceso. La razón es que las personas tienen dificultades para distinguir entre hambre y sed. Al comer alimentos naturales con alto contenido de agua, como fruta fresca y vegetales, este…
Tengo 27. ¿Cómo puedo preservar mi salud para el futuro?

Aquí está parte de mi respuesta a una pregunta diferente, pero creo que las mismas cosas son aplicables. La respuesta de Madhuri Sen a ¿Qué haces para parecer 10 o más años más joven? La edad que tenga…
Bebo muy poca agua (3 vasos por día), pero cuando empiezo a beber más (1-1.5 litros), mi orina es clara (como el agua) y voy más frecuentemente al baño. ¿Por qué deberíamos beber más agua cuando nuestro cuerpo la arroja?

Cuando su orina sale clara o casi clara, eso es una señal de que está adecuadamente hidratado. Si sale oscuro, estás un poco seco. Es discutible si existe un riesgo a largo plazo asociado con estar ligeramente deshidratado…