Levántese antes del sol, trote antes del desayuno y coma tres comidas caseras intercaladas con refrigerios ricos en proteínas y fibra. Vaya al gimnasio todos los días y renuncie a la cerveza, comida china y cualquier comida empanada, maltratada, frita o endulzada. Si puedes hacer todo esto, estoy seguro de que no eres humano. Después de todo, todos necesitamos algo de diversión en la vida, no siempre puede ser difícil y estar tan atado.
La vida real interfiere con las dietas, y tal vez es por eso que un análisis de UCLA de ocho estudios encontró que alrededor del 40 por ciento de las personas que hacen dieta recuperan peso perdido o incluso exceden su peso antes de 4 o más años. Es difícil seguir una dieta que no se adapta a tu vida.
Pero si haces pequeños cambios en tu dieta diaria y estilo de vida, puedes dar en el blanco, confía en mí en esto. Y la mejor manera de quemar esa grasa es COMER BUENAS GRASAS, sí, al comer grasas saludables, de hecho quemarás la grasa no deseada en tu cuerpo. Permítanme que les cuente bien en detalle sobre esto con la ayuda de este Blog de Mevolife, una aplicación de salud y bienestar que funciona con éxito en los teléfonos Android y iOS.
