La sugerencia del usuario de Quora de tomar 10,000 pasos todos los días es ampliamente reconocida como suficiente para que la mayoría de nosotros sea clasificada como adecuadamente activa. Este concepto tiene su origen en Japón y ahora cuenta con el apoyo de varias organizaciones como la OMS, la American Heart Association y también países como Australia. Lea más sobre esto aquí: 10,000 Steps Australia
Sin embargo, no estoy de acuerdo con la sugerencia de usar una aplicación de Android para medir la actividad. Personalmente, he intentado usar e incluso crear aplicaciones en teléfonos inteligentes para seguir los pasos, pero tuve que enfrentar los siguientes obstáculos:
- El acceso constante al acelerómetro del teléfono inteligente drena la batería.
- El acceso constante a los datos del acelerómetro no está garantizado y puede conducir a cálculos extremadamente erróneos.
- A muchas personas no les gusta llevar sus teléfonos inteligentes todo el tiempo, especialmente cuando están haciendo ejercicio.
Hay dispositivos como el podómetro que hacen el trabajo de contar los pasos de manera muy efectiva, pero no serán de mucha utilidad si desea realizar un seguimiento de forma remota.
La mejor solución para sus necesidades es la nueva clase de dispositivos llamados monitores de actividad conectados. Piense en ellos como podómetros conectados a internet. Funcionan exactamente igual que el podómetro en lo que respecta al recuento de pasos, pero dado que están conectados a Internet, también almacenan todos los datos en la nube para que puedas rastrearlos y analizarlos. Como beneficio adicional, muchos de ellos también siguen la calidad del sueño.
Descargo de responsabilidad: trabajo para una de estas empresas llamada GetActive: http://www.getactive.co/home.html
