Los síntomas parecen una tensión muscular leve. # 1 Realiza ejercicios ligeros a través de un rango completo de movimiento, como yoga, tai-chi o simplemente caminar, seguido de estiramientos suaves. # 2 Auto masaje con sus manos o un rodillo o bola firme. # 3 usa calor húmedo y frío en ciclos # 4 recibe un masaje de un terapeuta de masaje con licencia que se especializa en masaje terapéutico # 5 usa ropa de compresión. Si el dolor empeora, consulte a su médico de atención primaria.
Cómo deshacerse del dolor muscular del muslo después de levantarse de estar sentado o levantarse o levantarse de la cama
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