Es un entrenamiento de cuerpo completo
La natación proporciona resultados de acondicionamiento físico completos, mejora el ejercicio cardiovascular, la flexibilidad, el tono y la fuerza mientras se ejercita una variedad de grupos musculares. A diferencia de los ejercicios en tierra firme, la natación involucra todo tu cuerpo.
Es de bajo impacto
La natación es especialmente beneficiosa y segura si tiene una lesión o condición articular.
Nadar le dará una espalda fuerte, bien formada y un núcleo fuerte
La natación es el mejor ejercicio para fortalecer los músculos que sostienen su espina dorsal, evitando futuros problemas.
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El trabajo de núcleo constante recortará su cintura como ningún otro ejercicio. Los trazos como los de adelante y atrás tienen un movimiento giratorio que funciona en la cintura. Sin nada para estabilizarte en el agua, estás obligado a usar tu núcleo.
Básicamente es una de las formas más simples y puras de ejercicio que funciona en todo tu cuerpo, agrega potencia y resistencia.
