Lo mismo me pasó a mí cuando entrené para un maratón. A veces puede ser difícil, pero necesita comer incluso si no tiene hambre. Si no comes lo suficiente, no te recuperarás, lo que hará que tus entrenamientos sean menos efectivos y aumentarás tus posibilidades de lesión. Esto último es especialmente cierto cuando se corre la distancia (piense en la fractura por estrés). Además, aunque puede ser un buen efecto secundario del entrenamiento a distancia, la pérdida de peso no debe ser su objetivo principal. ¡Tu salud y tu capacidad para correr la carrera deberían ser lo primero y eso significa comer!
Pruebe comer mantequilla de maní. Contiene una gran cantidad de grasa y proteína a base de vegetales para muy poco volumen. Si no te gusta la mantequilla de maní, busca otros alimentos ricos en calorías que encuentres más palpables e ir a la ciudad.
