Se pone en cuclillas: –
1. sentadillas de postura amplia
2. cuclillas de postura cercana
3. box squats
4. hackear sentadillas
5. sentadillas búlgaras
estocadas
extensiones de pierna
tirones de isquiotibiales
U puede incluir cualquier combinación de estos ejercicios en su lista.
¡Mantén una dieta saludable y lograrás el éxito!
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