Una práctica de yoga aumentará su flexibilidad y tonificará sus músculos. Promueve la salud cardiovascular y circulatoria, mejora el equilibrio y una mejor postura. El yoga también te enseña a calmar la mente y enfocarte hacia donde quieres que vaya tu energía … ¡si es una práctica de yoga, una ruta difícil que deseas escalar o un día difícil en la oficina! Es un complemento perfecto para sus programas de escalada y acondicionamiento físico.
aquí no hay reglas establecidas para la frecuencia con la que practicar. El yoga caliente es un excelente camino hacia la buena forma física para las personas ocupadas porque uno puede obtener muchos beneficios de practicar dos o tres veces a la semana. A diferencia de los deportes y otros tipos de ejercicio, sin embargo, es difícil exagerar el yoga. Cuanto más a menudo venga, mayores serán los beneficios.
Mira mis videos de yoga donde explicaba cada postura de yoga y su impacto.
Yoga | Una vida artística
