¿Por qué me siento con sueño en el trabajo? ¿Hay vitaminas / minerales que faltan en mi dieta?

Con mucho, las causas más comunes de somnolencia recurrente durante el día son la falta de sueño y la apnea obstructiva del sueño. No es necesario ser obeso o fumador o roncador pesado para tener apnea obstructiva del sueño. Existen otras condiciones médicas que también pueden causar este problema, y ​​determinar cuál le afecta requiere un historial completo y pruebas de diagnóstico. El punto es que si se va a la cama a tiempo pero a menudo aún tiene sueño, debe consultar a un médico, porque algunos de los problemas subyacentes que causan somnolencia pueden tener graves consecuencias a largo plazo. Sé que preferiría escuchar que una simple vitamina puede curar esto, pero es muy poco probable. Algunas deficiencias vitamínicas causan fatiga, pero eso no es lo mismo que sentirse somnoliento. Si tiene tal deficiencia, aparecerá en el análisis de sangre que se ordenará.