Creo que alguien que mantiene un estilo de vida centrado en la aptitud / salud tiende a adoptar hábitos de comportamiento saludables. No tienen que pensar en ser saludables, han creado rutinas en sus vidas diarias. Las actividades como ir al gimnasio y comer saludablemente les da energía y los entusiasma, los acentúa o se quejan.
Creo que la mayoría de las personas se someten a una dieta de montaña rusa o consideran la alimentación saludable como una tarea ardua. Los entrenamientos son para que puedan comer lo que quieran y a menudo se saltan. Los fanáticos de la aptitud necesitan ese entrenamiento para alimentar su día para que puedan levantarse temprano u omitir un evento social.
No es una cosa, son todas las cosas pequeñas como beber suficiente agua, ir a dormir temprano, cocinar en casa, ejercicio diario que hace una gran diferencia.
Es adictivo, una vez que te vuelves un fanático del fitness, necesitas ese entrenamiento y una comida saludable para sentirte mejor.
