Usted puede tener el peso corporal adecuado para su altura, tener una tasa metabólica basal baja (BMR) y un estilo de vida sedentario muy poco activo. El cuerpo se resiste a perder peso más allá de un punto, y entra en modo de hambre, conservando energía al dejar de BMR. Esto sería aún más así en el caso de que tenga lagunas muy largas entre comidas en lugar de distribuir las 900 calorías de manera uniforme.
¿Por qué todavía peso 9 piedras, pero solo tengo alrededor de 900 calorías por día?
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Cómo reducir mi consumo de dulces
No importa cuánto peses, pero si comes 900 calorías y no “bajas de peso”, existen algunas razones:
1-Su escala está rota.
2-estás midiendo las calorías incorrectas.
3-eres un niño menor de 10 años.
4-estás en coma
Aparte de estos ES IMPOSIBLE “NO PERDER PESO” si está tomando 900 Cals.
Cuando comes mucho menos de lo que necesitas para sobrevivir, el cuerpo entra en modo de inanición. Es muy importante que incremente su consumo de calorías a 1200 por día en un mínimo absoluto. También debe tomar un buen suplemento multivitamínico y mineral.
Si has estado siguiendo una dieta en este nivel durante un tiempo prolongado, lo más probable es que estés sufriendo de desnutrición, que tiene serios efectos en la salud. Detenerlo de inmediato.
Olvidaste la información más importante: ¿eres hombre o mujer, cuántos años tienes, qué altura tienes y cuánto tiempo llevas con una dieta de 900 calorías por día?
En primer lugar, y lo más importante, 900 calorías es un nivel de ingesta de alimentos de inanición. Y 9 piedra ya es un peso bastante bajo, a menos que seas bajo.
900 calorías por día es peligrosamente bajo para permanecer por mucho tiempo.
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