¿Qué es algo de comida baja en calorías?

  1. Las verduras en general son bajas en calorías, 25-40 kcal por 100 gramos, excepto algunas verduras como las patatas y las verduras con almidón.
  2. Las legumbres son 300 kcal por gramo, pero muy satisfactorio.
  3. Las frutas también son 100 kcal por cada 100 gramos.
  4. Las nueces son ricas en calorías pero se consumen con moderación, 550-600 kcal por 100 gramos.
  5. El aceite generalmente es menos nutritivo y más rico en calorías, 900 kcal por 100 gramos o 9 kcal por 1 gramo.

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