¡Es impresionante!
Para resumir, mi esposa y yo comenzamos un viaje de pérdida de peso el 1 de enero de este año. Los dos estamos buscando perder 60 libras. Después de 2 semanas bajé 15 lbs. y mi esposa bajó 11 lbs. ¡La preparación de comidas es una GRAN parte de eso! Aquí hay una lista rápida de los beneficios que hemos encontrado hasta ahora:
- Solo hay una gran ronda de platos: odiamos los platos, y ahora no tenemos que hacer muchos de ellos. Seguro que vas a tener las pequeñas cosas durante toda la semana, pero no más sartenes o sartenes o platos de cazuela durante toda la semana.
- No tenemos que pensar en qué comer: una alimentación saludable puede ser difícil al tratar de descubrir qué comer a diario. De esta manera no hay que pensar, solo toma la nevera y listo.
- Es menos probable que hagamos trampa: al tener constantemente comida lista para llevar, podemos llevarla a cualquier parte y es menos probable que nos desviemos
- Estamos obteniendo exactamente lo que necesitamos: al incluir las proteínas, carbohidratos y grasas correctos en cada comida, estamos menos hambrientos durante el día, llenos de energía y estamos cada vez más saludables cada semana.
- ¡Es fácil! – Usamos una olla de cocción lenta durante la mayor parte de la cocción, por lo que el tiempo real que se pasa en la cocina el día de la preparación es mínimo. Empacamos 2 días de comida en el refrigerador y el resto de la semana en el congelador. ¡Hecho!
Entonces sí, yo diría que la preparación de comidas es la opción más saludable que podemos hacer de manera consistente.
Si quiere ver cómo lo hacemos, aquí hay un video que sigue el proceso paso a paso, ¡espero que esto ayude!
