Solo puede engordar si la cantidad de calorías que consume en un día es más de lo que quema, independientemente de la cantidad de ejercicio que haga. A menos que tenga algunos trastornos de la digestión, es muy probable que esto sea lo que está sucediendo. Le sugiero que rastree sus calorías diarias usando un rastreador de alimentos durante algunos días y vea si está obteniendo suficiente nutrición. Si está comiendo abundantemente y aún así no ve mejoras, debe hablar con un médico.
Una vez dicho esto, no es saludable no hacer ejercicio en absoluto, incluso si no está tratando de perder / ganar peso. Hacer ejercicio regularmente mantiene su pulmón / corazón en buen estado de salud y evita varias dolencias a una edad más avanzada.
¿Cómo es que nunca engordo?
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¿Con qué frecuencia piensa en sus opciones saludables: ejercicio, dieta, etc.?
Un cuerpo sano conduce a una mente sana. ¿Cuáles son sus pensamientos sobre esta afirmación?
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