Quiero ir al gimnasio, pero estoy comiendo menos. ¿Comer menos afectará mi cuerpo si hago ejercicio todos los días?

En primer lugar, “comer menos” es una afirmación muy vaga. Necesita saber al menos aproximadamente, cuánto es su ingesta total de calorías y cuáles son las cantidades de proteínas, carbohidratos, grasas y fibras que contribuyen a esta suma. Ahora, debe saber cuál es su peso actual y cuál es el rango ideal de peso para su altura. Toda esta información está disponible gratuitamente en internet. Existen pocas aplicaciones buenas para teléfonos móviles en Android e iOS para saber exactamente qué alimentos contienen la cantidad de calorías y te ayudarán a rastrearlos de forma gratuita. ‘Entrenamiento’ es también una palabra vaga. ¿Qué tipo de entrenamiento estás haciendo? ¿Cardio? ¿Entrenamiento con pesas? ¿Deportes? HIIT? Tienes que entender cuál es tu tipo de cuerpo (Endomorph / Mesomorph / Ectomorph), por lo tanto, debes seleccionar tus patrones de entrenamiento. Pero, teniendo en cuenta una idea general sobre la pérdida de grasa y la tonificación de su cuerpo, debe combinar el entrenamiento con pesas con alguna sesión de Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT-cardio). También puedes practicar deportes como tenis, badminton o natación en lugar de cardio. Para perder peso, debe crear una dieta deficiente con una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos junto con el entrenamiento mencionado anteriormente. Solo sepa lo que está comiendo y lo que está quemando. El conocimiento ayudará. Me funcionó. Espero que te funcione también. Perdí unos 10 kilos de grasa y gané buena cantidad de músculos en un año. ¡Todo lo mejor!