¿Cómo debería comenzar a practicar yoga? ¿Cuál es el mejor momento para eso? ¿Cuáles son los beneficios que has experimentado personalmente?

Ir a clase. Aprende correctamente de un maestro. No lo intentes solo. Porque cuánto es poderoso, la misma cantidad es terrible si lo haces de forma incorrecta. Por ejemplo, si hace sirasasana con frecuencia y de manera incorrecta, entonces tendrá dolor de cabeza, alucinación, no puede concentrarse en su trabajo / trabajo / estudio. Y la presión en tus globos oculares aumentará. Si haces Mathsyasana de una manera incorrecta, alterará los instintos de la ruta de los alimentos, por lo que no tendrás vómitos, estornudos, etc. Estos son instintos para la protección de su cuerpo. Alterarlos no es una buena idea. Si comes cualquier cosa venenosa, inmediatamente tu cuerpo inducirá el vómito. Pero si haces mathsyasana de forma incorrecta, nunca vomitarás incluso si comes alimentos venenosos. Entonces, apréndanlo de un maestro correctamente. Justo antes del amanecer es el mejor momento (4 a.m. – 6 a.m.). Amanecer, el atardecer es medio. Todos los demás momentos son normales para el yoga. Experimenté mucho en yoga, noté que tengo un estómago plano que muchos de mis compañeros de habitación y colegas están celosos.