¿Qué hábitos alimenticios le permiten permanecer por debajo del 10% de grasa corporal (para hombres)?

Precision Nutrition escribió un excelente artículo (y tiene una infografía que lo acompaña) sobre este tema: http: //www.precisionnutrition.co… Detalla lo que se necesita para lograr cada nivel de gordura corporal, incluidos los beneficios y las compensaciones. Para sus…
¿Alguna vez ha experimentado amenorrea (pérdida del período menstrual) debido a ejercicio vigoroso / pérdida de grasa corporal?

Sí sé que si sufres de bulimia, anorexia nerviosa eso puede suceder. Además, si su pérdida de peso es tan grave y su cuerpo no puede producir los nutrientes necesarios para el ciclo menstrual, se interrumpirá. Esperaría hasta…
¿Qué se siente estar gordo, luego ponerse flaco y no recuperarlo durante al menos 5-10 años?

Siempre fui un niño gordito. He tenido sobrepeso mientras pueda recordar. El hecho de que tuviera una hermana gemela obsesionada con su cuerpo me hizo odiarme por ello. Cuando era estudiante de último año en la universidad, algo…
¿Cómo es tener una cirugía de hombro separada años después de una segunda separación AC de la articulación?

Gracias por pedirme que responda. Académicamente, si un paciente con una separación de la articulación AC de segundo grado que habla sobre una posible intervención quirúrgica sugerida por otro cirujano ortopédico, “años después” apunte hacia la osteoartritis y…
¿La altura y el tamaño de la cintura son una forma precisa de medir la grasa corporal?

No en general La fórmula tiene que asumir una determinada forma del cuerpo, basada en un promedio para una población en particular, y si no se ajusta a esa forma (piernas delgadas, o brazos musculares, o lo que…
Cómo deshacerse de la grasa extra en un lado del cuerpo alrededor de la parte inferior de la espalda

Mientras que el viaje de perder peso, a veces pasamos por errores tan comunes que hacen que nuestro viaje sea más difícil de lo que realmente es. Se ha observado que muchos errores de dieta lo hacen más…
¿Es posible obtener hasta un diez por ciento de grasa corporal para una persona que está en la mitad de los cuarenta?

Aparte de todo y yendo directo al grano, sí, definitivamente puedes llegar a esa grasa corporal a tu edad. Sin embargo, es posible que te des cuenta de que estarás satisfecho con un porcentaje ligeramente mayor a esa…
¿Cuál es tu opinión sobre el yoga?

Es bueno independientemente de lo que diga la gente. Solía ​​pesar 185 libras-190 libras. Me llevó 3 años llegar a 158 libras. Comer y hacer cardio no fue suficiente. Cuando digo cardio, me refiero a elíptica, caminar y…
¿En qué momento debo someterme a una cirugía en mi articulación AC separada en mi hombro derecho? ¿Cuánto movimiento es aceptable cuando no hay articulaciones o articulaciones parcialmente rotas?

Separaciones de AC comúnmente manejadas sin la necesidad de cirugía. La separación inestable de AC Tipo III significa que cada vez que mueve su hombro siente y / o ve que el extremo de la clavícula se mueve…
¿Cuánta grasa corporal tienen las vacas / búfalos en promedio?

Los promedios casi siempre son engañosos. Hay variación por especie, sexo y, por supuesto, para los animales salvajes también hay variación estacional. Las vacas de carne domesticadas comúnmente superan el 25% de grasa corporal, por lo que puedo…