El apio, que es un alimento saludable, también es una buena forma de perder peso. El apio tiene una alta concentración de fibra y bajo nivel de calorías, por lo tanto, ayuda a frenar su antojo. Como resultado positivo, puede utilizar este tipo de vegetales para formar su cuerpo. Aquí hay información sobre el jugo de apio, así como recetas para hacer tratamientos eficaces para perder peso.
Como se mencionó anteriormente, el apio es bastante bajo en calorías y alto en fibra dietética. De hecho, solo hay 16 calorías contenidas en 1.5 tazas de jugo de apio y hasta 1.6 gramos de fibra. ¿Sabes que esta cantidad representa de 4.2 a 6.4% de la ingesta requerida de fibra dietética cada día? En realidad, esta cifra demuestra que el jugo de apio puede contribuir a perder peso.
Ahora es el momento de hacer un gran jugo para perder peso con apio. Esta receta es la combinación de apio y limón. Necesitará 400 gramos de apio, 1 kilogramo de limón y 2 litros de agua. Siga estos pasos para tomar una bebida saludable.
Lave el apio y córtelo en pedazos
Pele 1 kg de limón y corte la cáscara de limón en fibras
Exprime limones para obtener su jugo
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Vierta 2 litros de agua en una olla, ponga el apio y la cáscara de limón y hierva en 20 minutos
Apague y deje que se enfríe en 6 horas
Agregue jugo de limón a la mezcla enfriada y revuelva
Cuela para obtener el jugo fresco, colócalo en la nevera
Debe beber una taza pequeña de este jugo antes de su comida por lo menos 30 minutos. Continuando en aproximadamente 2 semanas, puede perder más de 5 kg. Sin embargo, este método no es para aquellos que sufren de presión arterial baja, enfermedad estomacal y embarazo. Debes reconsiderarte antes de usar esta forma para perder peso porque el apio también tiene algunos efectos secundarios. Por favor, tenga cuidado con eso.
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