1/2 taza de avena normal, 1 taza de leche descremada, un puñado de arándanos. Microondas hasta que estén calientes. Agregue una cucharada de mantequilla de maní, miel orgánica local al gusto, fresas, canela, 1/2 banana y un puñado de nueces. ¡YUMMO! (Y llenando)
¿Qué consideras un desayuno saludable?
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Pomelo
🙂
Comida fresca sin azúcar agregado, sin alimentos procesados, ni demasiado ni demasiado poco. Por ejemplo:
1. Huevo hervido con una rebanada de pan integral
2. Yogur con avena
3. Fruta con nueces crudas
4. Rebanada de pan integral con pedazo de queso
5. Leche, plátano, batido de pistacho …
Son muchos tipos de desayunos saludables 🙂 Lo principal, cuando eliges comida es preguntarte “¿Es esto de la naturaleza o de los hombres? ¿Y qué tan cerca está de su origen?”
Nadia, tu entrenador de bienestar
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