El banano se compone principalmente de carbohidratos, más del 85% y proteínas de niveles bajos, lípidos.
Otra parte pequeña pero importante es el mineral, el banano tiene altos niveles de potasio, lo que lo convierte en una buena fuente de nutrición para personas jóvenes, activas y atléticas, y malo para las personas con diabetes (carbohidratos-> azúcar) y una alta presión sanguínea.
El consumo excesivo de plátano que produce un efecto laxante o que excede su ingesta diaria de calorías puede provocar un aumento de la grasa.
Como los carbohidratos en el banano se descomponen en glucosa.
El exceso de glucosa en el cuerpo se asimila / almacena en forma de glucógeno en el hígado y los músculos.
La limitación máxima para almacenar glucógeno en el hígado es solo 100 g de glucosa en el hígado y 500 g en los músculos. (las reservas de glucógeno se almacenan como energía para los músculos).
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El glucógeno adicional se convierte en grasa debido a la restricción en la capacidad de almacenamiento en los músculos y el tejido adiposo.
Por lo tanto, el exceso de carbohidratos en cualquier forma, aquí el exceso de consumo de banano (que conduce al exceso de calorías que el requerido para adultos sedentarios / activos, es decir, más de 2000 a 3000 calorías por día) puede conducir a un aumento en la formación y deposición de grasa el cuerpo (sin buring activo de calorías por ejercicio, ejercicio o cualquier trabajo físico).
Espero que la explicación sea clara.
