El jugo de fruta generalmente se considera menos nutritivo porque se elimina la mayor parte de la fibra de la fruta, por lo que la bebida se compone principalmente de azúcar. La leche de soya, cuando se fabrica con edulcorantes y complementos, también puede estar en riesgo de suministrar altas dosis de azúcar. Si no está endulzado, puede ser una buena fuente de proteínas y otras vitaminas. Sin embargo, todavía es alto en grasa y calorías, por lo que una cantidad moderada probablemente sería más ideal.
¿La leche de soja contiene calorías de la misma manera que el jugo de fruta?
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