¿Cuál es el límite entre la alimentación saludable y la ortorexia?

Esto puede verse como una línea fina. Pero no te preocupes por eso Si no está seguro de tener un trastorno en vez de solo querer comer sano, probablemente esté bien a menos que sus amigos y familiares estén preocupados. Si llegas al punto en el que solo vas a comer algunas cosas, hasta el punto en que ya no estás obteniendo los nutrientes adecuados porque tienes miedo de comer cualquier cosa que no sea “perfecta”, entonces probablemente tengas cuestiones. Pero si lleva una dieta equilibrada y no tiene que pasar horas al día preocupándose, entonces no debe preocuparse. Si no está dispuesto a comer un perrito caliente de la estación de servicio y necesita esperar hasta que pase por una tienda de abarrotes que vende ensaladas orgánicas, eso no es un desorden. Puede evitar que llegue a un punto donde sea un problema manteniendo un menú diverso y manteniendo las “reglas” al mínimo y manteniendo sus prioridades correctas. No hay nada de malo en querer comer todo orgánico y enloquecer si comes alimentos no orgánicos. Hay una razón detrás de eso. Pero si estás llegando al punto en el que solo vives con hierba de trigo y proteína de guisante, preocúpate.