Sí, si está entrenando para algo (fuerza, pérdida de peso, etc.). Si buscas mantener día a día lo que tienes, puedes aumentar tu ingesta de carbohidratos un poco, pero de lo contrario, simplemente déjalo.
Hora por hora tiende a absorber demasiado tiempo y solo es bueno a muy corto plazo antes de que se consuma.
Coma más proteínas, grasas y verduras / frutas para carbohidratos y encontrará la energía óptima durante el día.
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¿Cuáles son los productos para ayudar a la dieta?
¿Hay algún servicio que le permita elegir un plan de nutrición personal?
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