Hola,
Gracias por un A2A.
No sé, tengo más conocimiento sobre yoga.
Pero mi madre me dio algunos consejos cuando asistía a clases de yoga como
- Toca tus pies estirando las manos sin levantar las rodillas.
- Tocando el suelo con tus manos completamente sobre él. Sin doblar las rodillas.
Eso es todo lo que sé.
Si viene al gimnasio de entrenamiento.
- Haciendo abdominales.
- Salto a la comba
- Crujidos laterales.
- Trotar
Son algunos de los entrenamientos que ayudan a su abdomen.
Cómo planear vivir más allá de 100 y aún así estar físicamente en forma y sentirse joven
¿Qué puedo hacer 5 minutos al día que me ayuden a perder más peso?
Para los ejercicios de tabla, ¿es mejor hacer menos conjuntos más largos o más conjuntos más cortos?
Espero que estos te sean útiles.