Ah … calzado y el Camino … Podrías obtener tantas opiniones como peregrinos …
Para mi:
Mi experiencia:
He caminado cuatro Caminos en tres senderos (Frances, Norte y Portuges).
En el Frances, he usado botas, zapatillas de deporte y zapatos de cinco dedos.
Lo mismo en el Norte.
En los Portuges usé botas.
Tengo 11,17% de grasa corporal, ¿a qué porcentaje aparecerán mis abdominales?
¿Cuáles son las mejores formas de desarrollar los músculos del cuello?
¿Cuántas veces a la semana debería hacer ejercicio?
¿Puedo envejecer saludablemente si dejo de ir al gimnasio y solo bailo?
¿Cuál es la mejor manera en términos de alimentos para ganar músculo antes y después de entrenar?
He encontrado más que la marca o el estilo, el cuidado de los pies y la experiencia son claves (sé que esto no responde su pregunta, pero tengan paciencia conmigo).
He tenido personas que juran por vaselina o lubricantes en sus pies. Otros juran por gore tex … Un buen amigo mío solo mira y se ríe de todo esto … Usa un par de pesadas botas de cuero (mide 6’5 “y solía trabajar como bombero en el desierto). He visto más de 60 años de edad mujer austríaca caminar con vibram cinco dedos y su marido caminar con sandalias …
Usé botas en mi primer camino. Desarrollé ampollas infernales (una en el talón que me hizo parar en Pamplona durante dos días) pero finalmente terminé el Camino con los pies muy endurecidos.
Mi segundo frances me salieron ampollas donde siempre había recibido ampollas en el senderismo … Nada importante. Cambié en León para cruzar entrenadores y no tuve el menor problema con el resto de Frances.
Usé exactamente estos mismos zapatos en el Norte y casi tuve que dejar de caminar.
En el Portuges tengo algunas ampollas, pero no es gran cosa.
Entonces, mi consejo sobre la marca / tipo:
Mis botas eran Vasque (como los cross trainers). Me encantaba caminar en Vibrams (excepto en partes del Norte, que eran dos difíciles para ellos). Los Vibrams también dejaron mis pies extremadamente doloridos después de 20K.
Mi consejo sobre el uso:
Más importante (para mí) que la marca es:
- Sala de respiración para tus pies
- Calzado / cordones
- Época del año en la que estás haciendo el Camino / condiciones ambientales
Lo más importante es asegurarse de que sus pies no estén demasiado calientes. Tuve que aprender esto de la manera difícil. Los zapatos con los que solía pasear a Frances en septiembre sin problemas (en su mayoría Gore Tex) me provocaron ampollas en TODAS PARTES sobre mis pies … en la parte superior de los pies, en los talones, etc., etc … cuando los usé en el Norte en julio.
Tómese un descanso cada hora y media o más y deje que sus pies se ventilen. El calor y la transpiración (si sus calcetines se sienten húmedos) le darán ampollas. Esto importa tanto si no es más que “marca”.
También es importante, creo, asegurar el ajuste del calzado / botas. Mi primer Camino Tenía mis cordones de botas demasiado apretados (afectando la temperatura y la circulación del pie) o demasiado flojos (dándome más ampollas).
Use zapatos / botas para el momento del año correcto. Caminar por Norte en julio es increíble … pero puede ponerse caliente … especialmente cuando caminas segmentos más largos. Sabía que los pilotos cambiaban de botas a entrenadores y era un paraíso para ellos … No más ampollas. Tome descansos y ventile los pies.
Calcetines … Lo juro por la lana inteligente … puedes usarlos por un par de días y no tener ningún problema y absorben una gran cantidad de sudor de la superficie de tus pies evitando ampollas.
espero que esto ayude
Buen Camino!
