Bailar y nada más te hará más saludable que nada y nada más.
El baile puede ser cualquier cosa, desde la actividad ligera a la intensa, y puedes bailar durante un minuto al día o seis horas al día.
Bailar dos veces por semana es más ejercicio que bailar una vez a la semana.
Dices cosas como “¿es suficiente?”, Pero ¿suficiente para qué? Parece que tiene deseos muy matizados sobre sus objetivos, pero no explica los matices ni proporciona muchos detalles.
Si te gusta bailar y bailar regularmente, lo más probable es que sea bueno para ti. Pruébalo y si quieres más resultados o resultados diferentes, haz otra cosa.
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