Ya se han mencionado las deficiencias de ejercicio y de vitaminas / tiroides, y estas son posibilidades, pero también es posible que sufra de apnea del sueño.
La apnea del sueño (pronunciada: AP-nee-uh) se produce cuando las vías respiratorias se colapsan (a menudo conectadas con ronquidos y / o con sobrepeso) y le impiden respirar durante unos segundos a la vez. Esto puede suceder cientos de veces durante la noche. Rara vez es suficiente para despertarlo, pero es suficiente para afectar la calidad de su sueño sacándolo del sueño profundo que necesita para sentirse descansado a la mañana siguiente.
Puede ser bastante difícil obtener un diagnóstico de apnea del sueño, porque hay muchas causas de fatiga y los médicos pueden ser reacios a derivarlo a una clínica de sueño por el costo que implica.
Mi padre tiene apnea del sueño, y él instaló una cámara de video para filmarse cuando estaba dormido. En la grabación, se podía ver claramente que exhalaba, luego dejaba de respirar durante unos segundos, y de repente respiraba profundamente. Luego llevó esta grabación a su médico. Esto puede ser algo para probar. (Necesitará más luz en la habitación de la que normalmente dormiría, para que la cámara pueda verlo. Una luz roja interferirá menos con su sueño que una bombilla de luz blanca normal)
