Respondí esta pregunta: ¿Puedo tener una rutina de entrenamiento intensiva de 3 meses y 1 hora y media, o cualquier idea relacionada con un miembro del gimnasio recién registrado que busque desarrollar físico? con todas las rutinas que hago más videos sobre cómo hacer los ejercicios.
Le sugiero que lo revise. He pasado AÑOS dominando mis rutinas de entrenamiento, por lo que estos ejercicios te ayudarán significativamente a ganar músculo y perder grasa. ¡He visto un gran éxito en cada rutina y espero que les pruebes!
¡Espero que esto ayude!