Tener a alguien para hacerte responsable definitivamente te ayuda a mantenerte motivado y encaminado. Buscaría un entrenador en el deporte o forma de ejercicio que le interese. Una de las mejores maneras de mantenerse motivado es hacer una actividad que le interese. Es probable que el gimnasio local tenga entrenadores que trabajen con usted.
Soy atlético y he usado entrenadores toda mi vida. Los buenos saben cómo mantenerte progresando sin lesionarte.
No mencionaste yoga, pero puede ser un buen equilibrio para cualquier esfuerzo atlético. Si desea leer más sobre cómo el ejercicio y el yoga pueden funcionar juntos, consulte mi blog Ejercicio … Yoga. ¿Hay una diferencia? Buena suerte.
Cómo encontrar a alguien que me empuje a estar saludable y comenzar a hacer ejercicio
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