¡Hola! Yo diría que terminarás haciendo más daño que bien.
Fracaso # 1 cuando se trata de culturismo:
Más es mejor cuando se trata de ejercicio : Esto va de la mano con el pensamiento de que estás quemando más grasa con más ejercicio, lo cual no es cierto. No mencionemos el entrenamiento de más personas, cuanto más bajen sus niveles de azúcar en la sangre y si se ponen demasiado duros y entran en un estado hipoglucémico, adivinen qué sucederá , rebotarán con antojos de azúcar y probablemente terminen bebiendo / comiendo más calorías de las que incluso quemado en primer lugar. Por no mencionar el aumento de cortisol que obtendrá de los entrenamientos prolongados (más de 45-60 minutos) que comenzarán a descomponerse y utilizará los músculos como combustible. Además, cuando se trata de entrenamiento de resistencia, veo personas que desean músculos grandes pero hacen el mismo entrenamiento 4 veces a la semana. ¿Cómo se supone que tu cuerpo debe desarrollar músculos si sigues rompiéndolos y nunca les das tiempo para crecer? Recuerde el dicho de que “los músculos no crecen en el gimnasio” . Así que, entrené con resistencia unas pocas veces a la semana, luego vaya a casa y coma y duerma para hacer crecer los músculos. ¿Cómo esperas que construyas una gran casa (músculos) si sigues rompiéndola durante el período de construcción?
Espero poder ayudar! 🙂
