Sí.
Depende de lo inteligente que seas sobre todo eso.
Si eres gordo, la dieta LCHF es buena, fácil, solo cuentas carbohidratos, pierdes el apetito después de unas tres semanas.
Combinado con ayuno intermitente es aún mejor.
Ve a buscar LCHF.
Tienes muchos enlaces en mi perfil.
¿Cuántas veces a la semana debería correr para perder peso y tonificarme?
Las células grasas se forman y alcanzan un cierto número durante su crecimiento y desarrollo.
A partir de entonces, el número permanece igual (ocasionalmente se reabastecen, no como algunas células nerviosas que permanecen igual y con el tiempo se vuelven menos numerosas).
Sin embargo, cuando pierdes peso, las células grasas se reducen (¡como dices!), Básicamente pierden su contenido de grasa y se vuelven más pequeñas.
El número general sigue siendo el mismo.
