Supongo que te refieres a la grasa alrededor de los terneros.
Las pantorrillas y tobillos grandes pueden ser causados por dos razones principales:
1. La grasa corporal se almacena alrededor de los terneros
2. Se retiene agua alrededor de los pies y tobillos.
Si se debe al agua, debe ver a su médico que pueda recetarle diuréticos y otro tratamiento para que no retenga agua.
Si se debe a la grasa corporal, las soluciones son las mismas que para la grasa corporal en cualquier parte del cuerpo. No hay forma de “detectar” reducir la grasa corporal. Simplemente se embarca en un plan de pérdida de grasa y desafortunadamente tiene que dejar que su cuerpo escoja dónde va a quemar la grasa y en qué orden.
Consejos generales sobre la pérdida de grasa:
1. Participe en ejercicios de cardio aproximadamente 30 minutos al día. Encuentre algo que disfrute para que tenga más posibilidades de continuar.
2. Come sano. Sin dietas ni conteo de calorías, solo reemplace la mala comida con buena comida.
Comida mala: gaseosas (incluso dieta), dulces, azúcar, pan blanco, grasas trans, arroz blanco, papas blancas.
Buena comida: agua, té sin azúcar (stevia bien), nueces, frutas, verduras, arroz integral, pan integral, batatas.
Buena suerte
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